こんにちは。長かった梅雨が明け、いよいよ本格的な暑さになってきました。

皆さん、毎日いかがお過ごしですか。

私はコロナの影響で自宅にいる時間が多くなり、最近著しく体力の低下が気になります。

「梅雨が明けてお天気が良いし、出掛けたくても、コロナが心配だわ..。

でも、家にいてばかりでは運動不足も気になるし...。」と

悩んでいらっしゃる方は少なくないはず。

健康のために、無理なくお家の中でも手軽にできる運動はじめてみませんか。